Datum registrace: 14. 05. 2013
Miselka666
Původní Sebekoučink
0 %
0 kg
8 kg
Již zhubnuto: -1 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136532.25 km |
Kolo: | 66634.70 km |
Cvičení: | 5678 h 47 min |
Miselka666
Jak psát blog?Jak zapisovat uvařená jídla na STOBu
05. 06. 2013
Tak jsme teda dala šanci i zapisování na STOBu... Píšu si sice pořád i na kalorických tabulkách,protože tam je databáze dost rozšířená a nemusím téměř každou potravinu zapisovat...
Už jsme našla kde se ukládají vlastní potraviny.To mi ani tolik nepřitíží,vezmu obal od věci a zapíšu si...
Ovšem nevím pár dalších detailů... Co když na obalu není uvedená tabulka s kJ? A hlavně : jak si mám tady zapisovat hlavní jídla,popř. teplé večeře které dělám? Chápu že si najdu suroviny ze kterých všechno dělám a zapíšu,ovšem...Vařím i pro přítele,jemu víc jak mě,takže jedno jídlo dělám tak tři porce. Taky někdy navařím víc a nedržím se skriktně receptu,takže někdy dám od jídla např. 3 papriky když mám,jindy dám jednu papriku když nemám na stejnou porci. To budu muset po každém takovém vaření usednout k PC a pečlivě psát kolik jsme zrovna do tohoto receptu dala surovin,ikdyž už ho mám zapsaný ale s jinou gramáží?A to si pravděpodobně musím najít hodnoty všech surovin,zapsat na papír apoté vypočítat jednu porci a tu si zapsat,že.....
No jestli je to tak,tak to bude teda záhul,nejenže si tady budu muset tisíc potravin doplnit ale ještě takto rozpitvávat jakékoliv jídlo které bude uvařené z více potravin...
Chtěla bych se taky pokusit o zelené semaforky,ale teda bude to záhul....
Už jsme našla kde se ukládají vlastní potraviny.To mi ani tolik nepřitíží,vezmu obal od věci a zapíšu si...
Ovšem nevím pár dalších detailů... Co když na obalu není uvedená tabulka s kJ? A hlavně : jak si mám tady zapisovat hlavní jídla,popř. teplé večeře které dělám? Chápu že si najdu suroviny ze kterých všechno dělám a zapíšu,ovšem...Vařím i pro přítele,jemu víc jak mě,takže jedno jídlo dělám tak tři porce. Taky někdy navařím víc a nedržím se skriktně receptu,takže někdy dám od jídla např. 3 papriky když mám,jindy dám jednu papriku když nemám na stejnou porci. To budu muset po každém takovém vaření usednout k PC a pečlivě psát kolik jsme zrovna do tohoto receptu dala surovin,ikdyž už ho mám zapsaný ale s jinou gramáží?A to si pravděpodobně musím najít hodnoty všech surovin,zapsat na papír apoté vypočítat jednu porci a tu si zapsat,že.....
No jestli je to tak,tak to bude teda záhul,nejenže si tady budu muset tisíc potravin doplnit ale ještě takto rozpitvávat jakékoliv jídlo které bude uvařené z více potravin...
Chtěla bych se taky pokusit o zelené semaforky,ale teda bude to záhul....
Hodnocení (3 hlasů):
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
05. 06. 2013 10:55
ajanka
Když na obale nenajdeš energet.hodnotu,tak zkus zadat přez net.Jinak ze začátku určitě doporučuji suroviny k vaření vážit,protože to množství ještě nemáš v oku,jinak zelenina je vpohodě tak jak píše muriela,kromě zeleného hrášku a kukuřice a baby mrkvičky,to vše má docela dost sacharidů!Na to pozor!
05. 06. 2013 10:41
Také používám složku "Vlastní recepty" ... když recept zadávám, zvážím všechny ingredience a takto recept uložím. Když vařím stejné jídlo znovu, vytáhnu recept z databáze do jídlokoučinku, a případně opravím gramáž ... vážím už jen maso a přílohy, zeleninu odhaduji ( má nízkou energetickou náročnost a de facto se jí může sníst libovolné množství, tak gram sem nebo tam nevadí)
05. 06. 2013 08:07
No jo,je to občas záhul,ale výsledek za to stojí :-)) A jdou tam zapsat i vlastní recepty. Naskočí ti potom do koučinku rozepsané,takže v případě změny jen opravíš tu jednotlivou surovinu. Není to tak složité :-)) a recepty přidávám postupně,takže to není moc práce najednou a pak jen tahám z databáze. Držím palce - chce to trochu trpělivosti a jde to :-))
05. 06. 2013 08:06
Já to dělám tak,že si např. k večeři najdu tady na Stobu recept,něco smažu(ne všechno tam dám ),něco přidám,hlavně všechno vážím a zapisuju...je to fuška.Teď jsem přišla na to,že si vezmu ten upravený recept,přidám rovnou přílohu dám si to do vlastní recepty.je to lepší...spočítá ti to jednu porci...vím,že mám mít k obědu 1500kj(přibližně) a manžel až 2300kj,prostě uvařím na tyhle dvě porce a pak to rozdělím :-),nevím,jestli se v tom vyznáš,ale špatně se to popisuje :-))))
Miselka666
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?